Prescrição Eficiente - Volume de Carga

Prescrição Eficiente - Volume de Carga

Baseado em 1 avaliações
  • 50 Alunos matriculados
  • 03 Horas de duração
  • 21 Aulas
  • 6 Módulos
  • Certificado de conclusão
ASSINE JÁ

Obtenha acesso a este e outros cursos

"Muito bom,...#raciocinaqueaprende"
Wellington Carlos de Almeida
mais avaliações

Nenhuma descrição cadastrada.
João Moura
"Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física."

   

- Graduado em Educação Física Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM/1996);

- Mestre em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Cineantropometria (UFSM/1999);

- Doutor em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Avaliação e Prescrição de Exercícios (UFSM/2004);

- Docente da Universidade Regional de Blumenau (FURB);

- Autor dos livros:

        - “Guia Normativo para Confecção de Artigos de Pesquisa IPGEX” (1998); 

        - “Protocolos Antropométricos e Equações Preditivas da Composição Corporal” (2010); 

        - “Saúde em Ação” (2011); 

        - “Abordagem Metodológica da Ginástica de Academia” (2011); 

        - “Postura Corporal Humana” (2012); “Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo” (2012); 

        - “Antropometria e Composição Corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise” (2014);

        - Autor do capítulo “Antropometria para Estimativa da Massa Muscular” na obra “Biometrica” (2012); 

- Coordenador do LADEHM (Laboratório de Desempenho Humano) da FURB. 

- Personal Trainer e professor de TRP (Treinamento Resistido com Pesos - Musculação) a mais de 20 anos;

- Professor de ginástica de academia (Aeróbica, step e localizada) por mais de 10 anos.


Nenhuma descrição cadastrada.

Conteúdo Programático

  • 1. Material Didático - Volume de Carga
  • 2. Artigos Científicos que Embasaram o Curso
  • 1. Estudo 1 - Diferentes Métodos De Cálculo Do Volume De Carga
  • 2. Estudo 1 - Materiais E Métodos
  • 3. Estudo 1 - Resultados - Hipertrofia E Força
  • 4. Estudo 1 - Resultados - Trabalho total e Pontos Importantes da Discussão
  • 1. Estudo 2 - Métodos para Quantificar Volume de Carga
  • 2. Estudo 2 - Pontos Importantes para Discussão
  • 1. Estudo 3 - Equações para estimar o Volume de Carga
  • 2. Estudo 3 - Equações Aplicáveis Na Prática Profissional
  • 3. O Que Fica - Considerações Finais Dos Estudos
  • 1. Mensuração de Peso dos Praticantes
  • 2. Definindo o Ângulo de Descida no Agachamento Smith
  • 3. Aplicação do Teste de 1 Repetição Máxima
  • 4. Reprodução do Treino de Hipertrofia - 4x 10 a 75% de 1RM - Jean
  • 5. Reprodução do Treino de Hipertrofia - 4x 10 a 75% de 1RM - Kayus
  • 6. Reprodução do Treino de Potência - 8 x 6 Saltos Horizontais
  • 7. Reprodução do Treino de Força - 11 x 3 a 90% de 1RM
  • 1. Explicação da Planilha - Análise dos Dados dos Treinos
  • 2. Explicação da Planilha - Análise das Fórmulas de Cálculo
  • 3. Explicação da Planilha - Proposta de Cálculo do TEF
Voltar ao topo