Sistemas de Treino - Do Básico ao Avançado

Sistemas de Treino - Do Básico ao Avançado

Baseado em 0 avaliações
  • 252 Alunos matriculados
  • 15 Horas de duração
  • 24 Aulas
  • 9 Módulos
  • 3 meses de suporte
Parcele em 12x R$ 17,97 (ou R$ 179,00 à vista)
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Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física.
João Moura


1 ano Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 1 ano após a matrícula.

Curso voltado a Profissionais e acadêmicos de Educação Física que buscam aprofundar os conhecimentos na área de Sistemas e Técnicas de Treino, partindo de sistemas básicos, até sistemas avançados. Analisando a parte científica, metodológica e repercussão fisiológica de cada sistema.

O Curso é aberto a praticantes de TRP (Musculação) que buscam aprimorar seus conhecimentos e treinar com maior qualidade também.

João Moura
"Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física."

   

- Graduado em Educação Física Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM/1996);

- Mestre em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Cineantropometria (UFSM/1999);

- Doutor em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Avaliação e Prescrição de Exercícios (UFSM/2004);

- Docente da Universidade Regional de Blumenau (FURB);

- Autor dos livros:

        - “Guia Normativo para Confecção de Artigos de Pesquisa IPGEX” (1998); 

        - “Protocolos Antropométricos e Equações Preditivas da Composição Corporal” (2010); 

        - “Saúde em Ação” (2011); 

        - “Abordagem Metodológica da Ginástica de Academia” (2011); 

        - “Postura Corporal Humana” (2012); “Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo” (2012); 

        - “Antropometria e Composição Corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise” (2014);

        - Autor do capítulo “Antropometria para Estimativa da Massa Muscular” na obra “Biometrica” (2012); 

- Coordenador do LADEHM (Laboratório de Desempenho Humano) da FURB. 

- Personal Trainer e professor de TRP (Treinamento Resistido com Pesos - Musculação) a mais de 20 anos;

- Professor de ginástica de academia (Aeróbica, step e localizada) por mais de 10 anos.

Conteúdo Programático

  • 1. Apresentação do Curso e Boas Vindas
  • 2. Variáveis de Carga - Peso
  • 3. Variáveis de Carga - Intervalo de Descanso
  • 4. Variáveis de Carga - Amplitude de Movimento
  • 5. Variáveis de Carga - Velocidade de Execução
  • 6. Variáveis de Carga - Ordem dos Exercícios - Por Grupo Muscular
  • 7. Variáveis de Carga - Ordem dos Exercícios - Alternado
  • 1. Material Didático - Bioenergética - Curso Sistemas de Treino
  • 2. Definição do Termo TRP - Treinamento Resistido com Pesos
  • 3. Conceito de Sobrecarga
  • 4. Fisiologia da Contração Muscular
  • 5. Gráfico da Bioenergética no Exercício
  • 6. Molécula de ATP e Ciclo de Krebs
  • 7. Artigo Científico da Bioenergética Aplicada ao TRP
  • 8. Variáveis de Volume e Intensidade - Carga
  • 9. Períodos de Recuperação da Fosfocreatina
  • 1. Tipos de Falha - Falha Muscular Concêntrica
  • 2. Tipos de Falha - Falha Muscular Isométrica
  • 3. Tipos de Falha - Falha Muscular Excêntrica
  • 4. Discussão Fisiológica - Tipos de Falha Muscular
  • 5. Tipos de Falha - Discussão Científica - 1º Estudo
  • 6. Tipos de Falha - Discussão Científica - 2º Estudo
  • 7. Tipos de Falha - Discussão Científica - 3º Estudo
  • 8. Tipos de Falha - Discussão Científica - 4º Estudo

Dúvidas Frequentes

Após a matrícula confirmada, você terá acesso às aulas gravadas, sem necessidade de estar em um horário específico para estuda. Fazendo o seu próprio horário de modo flexível conforme suas condições.
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