Master Class Acadêmico - Guia da Educação Física

Master Class Acadêmico - Guia da Educação Física

Baseado em 17 avaliações
  • 393 Alunos matriculados
  • 04 Horas de duração
  • 15 Aulas
  • 3 Módulos
  • 4 anos de suporte
Acesso Gratuito
Acessar Dê um passo adiante em sua carreira!
"Grande Iniciativa de vocês do Treino em Foco, estou gostando muito do programa, sera que em um programa mais a frente vocês poderiam abordar um pouco mais de fisiologia endócrina e o uso de suplementos e anabolizantes, porque tenho certeza que sera um assunto muito pedido para vocês do treino em foco, muito obrigado e fiquem todos com DEUS."
JÚNIO JOSÉ CAIXETA
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4 anos Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 4 anos após a matrícula.
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João Moura
"Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física."

   

- Graduado em Educação Física Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM/1996);

- Mestre em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Cineantropometria (UFSM/1999);

- Doutor em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Avaliação e Prescrição de Exercícios (UFSM/2004);

- Docente da Universidade Regional de Blumenau (FURB);

- Autor dos livros:

        - “Guia Normativo para Confecção de Artigos de Pesquisa IPGEX” (1998); 

        - “Protocolos Antropométricos e Equações Preditivas da Composição Corporal” (2010); 

        - “Saúde em Ação” (2011); 

        - “Abordagem Metodológica da Ginástica de Academia” (2011); 

        - “Postura Corporal Humana” (2012); “Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo” (2012); 

        - “Antropometria e Composição Corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise” (2014);

        - Autor do capítulo “Antropometria para Estimativa da Massa Muscular” na obra “Biometrica” (2012); 

- Coordenador do LADEHM (Laboratório de Desempenho Humano) da FURB. 

- Personal Trainer e professor de TRP (Treinamento Resistido com Pesos - Musculação) a mais de 20 anos;

- Professor de ginástica de academia (Aeróbica, step e localizada) por mais de 10 anos.

Conteúdo Programático

  • 1. Diferenças do VO2 Máx. e VO2 Pico
  • 2. Como ler os Valores de VO2 Máximo / VO2 Pico
  • 3. Valores Absolutos e Relativos do VO2
  • 4. VO2 Máximo Relativo - Por que utilizar?
  • 5. Processos Fisiológicos do VO2 - Absorção / Transporte e Utilização
  • 1. Latíssimo do Dorso - Pulldown com Corda
  • 2. Trapézio Superior - Encolhimento de Ombros
  • 3. Trapézio e Romboides - Voador Invertido
  • 4. Trapézio, Romboides e Latíssimo - Diferentes Pegadas na Remada Máquina
  • 5. Latíssimo do Dorso e Tríceps Cabeça Longa - Puxada Alta
  • 6. Serrátil Anterior / Trapézio Inferior - Puxada Alta ( Estabilizadores )
  • 7. Extensores do Tronco - Prancha Lombar
  • 8. Glúteos e Isquiotibiais - Prancha Lombar
  • 9. Gastrocnêmios
  • 10. Glúteo Máximo - Diferença entre Agachamento Afundo e a 90º

Dúvidas Frequentes

Após a matrícula confirmada, você terá acesso às aulas gravadas, sem necessidade de estar em um horário específico para estuda. Fazendo o seu próprio horário de modo flexível conforme suas condições.
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