Fisiologia do Exercício - Unidade motora e janela de adaptação neural

Fisiologia do Exercício - Unidade motora e janela de adaptação neural

Baseado em 9 avaliações
  • 158 Alunos matriculados
  • 03 Horas de duração
  • 21 Aulas
  • 5 Módulos
  • Certificado de conclusão
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"muito bom"
Wellington
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João Moura
"Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física."

           

- Graduado em Educação Física Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM/1996);

- Mestre em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Cineantropometria (UFSM/1999);

- Doutor em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Avaliação e Prescrição de Exercícios (UFSM/2004);

- Docente da Universidade Regional de Blumenau (FURB);

- Autor dos livros:

        - “Guia Normativo para Confecção de Artigos de Pesquisa IPGEX” (1998); 

        - “Protocolos Antropométricos e Equações Preditivas da Composição Corporal” (2010); 

        - “Saúde em Ação” (2011); 

        - “Abordagem Metodológica da Ginástica de Academia” (2011); 

        - “Postura Corporal Humana” (2012); “Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo” (2012); 

        - “Antropometria e Composição Corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise” (2014);

        - Autor do capítulo “Antropometria para Estimativa da Massa Muscular” na obra “Biometrica” (2012); 

- Coordenador do LADEHM (Laboratório de Desempenho Humano) da FURB. 

- Personal Trainer e professor de TRP (Treinamento Resistido com Pesos - Musculação) a mais de 20 anos;

- Professor de ginástica de academia (Aeróbica, step e localizada) por mais de 10 anos.


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Conteúdo Programático

  • 1. Estrutura da fibra muscular
  • 2. Funcionamento dos Sarcômeros
  • 3. Exemplo prático - ação fisiológica x ação cinesiológica de contração muscular
  • 4. Paradoxo de lombard - Agachamento
  • 5. Paradoxo de lombard - Elevação Pélvica
  • 6. Paradoxo de lombard - Flexão de braços
  • 7. Paradoxo de lombard - Tríceps supinado
  • 1. Relação comprimento tensão
  • 2. Explicação fisiológica - Insuficiência ativa e passiva
  • 1. A unidade Motora
  • 2. Tamanho da unidade motora
  • 3. Inervação dos motoneurônios e tipos de fibra muscular
  • 4. Velocidade de condução do estímulo nervoso
  • 5. Contração muscular - Lei do tudo ou nada
  • 6. Princípio do tamanho e acionamento das unidades motoras
  • 7. Recrutamento de Unidades motoras - Controle da produção de força
  • 1. Janela de adaptação neural - recrutamento de unidades motoras
  • 2. Janela de adaptação neural - Sincronização das unidades motoras
  • 3. Janela de adaptação neural - Somação de unidades motoras
  • 4. Janela de adaptação neural - inibição dos antagonistas
  • 1. Aspectos fisiológicos da contração concêntrica e excêntrica
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