1º Congresso Online TEF - Prescrição de Exercício - Combo

1º Congresso Online TEF - Prescrição de Exercício - Combo

  • 327 Alunos matriculados
  • 14 Horas de duração
  • 14 Aulas
  • 9 Módulos
  • Certificado de conclusão
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Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física.
João Moura


CONTEÚDO PROGRAMÁTICO DOS CURSOS

SÁBADO

Treinamento de Força para Hipertrofia 

  • Discutindo os principais exercícios do treinamento de força
  • Teoria e aplicação prática dos métodos
  • Métodos avançados de treinamento de força
  • Rest Pause, Pré-exaustão, GVT, SST, 3-7, FST-7, Cluster Sets, Intra-set rest.


Treinamento Funcional: Prescrição baseada em Evidências

  • O que, de fato, é treinamento funcional?; 
  • Planejamento e organização da sessão de treino; Progressões baseadas na complexidade;
  • O que posso esperar de resultados?


Musculação e Emagrecimento: Prescrição de Treinamento

  • Alterações metabólicas na obesidade.
  • Mecanismos hormonais e enzimáticos da lipogênese.
  • Respostas fisiológicas da metabolização de gorduras.
  • Adaptações e alterações fisiológicas advindas da musculação que estão associadas ao emagrecimento.
  • Estrutura e prescrição da musculação para promover repercussões associadas ao aumento da metabolização de gorduras e redução da lipogênese


Adaptações ao Treino Aeróbio: Contínuo e Intervalado

  • Avaliação de parâmetros para o treinamento aeróbio.
  • Efeitos agudos e crônicos do treinamento aeróbio.
  • Como prescrever o treinamento contínuo: principais métodos.
  • Como prescrever o treinamento intervalado: principais métodos.
  • Periodização do treinamento aeróbio


Exercícios Calistênicos: Fundamentos Cinesiológicos

  • Variáveis de análise da sobrecarga corporal: centro de gravidade e alavancas;
  • EMG e ação muscular no treinamento calistênico.


CONTEÚDO PROGRAMÁTICO DOS CURSOS

DOMINGO


Tecnologia e Personal Trainer: Uma abordagem ao “Novo Normal”


  • Contexto da prescrição de exercícios no mundo pré e pós pandemia (personal trainer, estúdio e academia): suas semelhanças e diferenças;
  • Novas tecnologias a serviço da prescrição de exercícios;
  • Reorganização do serviço de Personal Trainer dos estúdios de PT no pós pandemia;
  • Atendimentos online, realidade possível pós pandemia?


Prescrição de Exercícios para Estética Feminina

  • Particularidades Anatômicas, mecânicas e estruturais devido ao gênero - segurança e eficiência;
  • Sugestão de Postura para realização de exercícios afim de aumentar a eficiência e segurança, bem como a preservação da linha de cintura;
  • Análise biomecânica e cinesiológica de alguns dos principais exercícios para construção de MMSS e MMII;
  • Exercícios Abdominais - preservação da linha de cintura e fortalecimento do Core.


Prescrição de Treino no Envelhecimento

  • O que devemos treinar quando lidamos com o público idoso? A importância da funcionalidade
  • Componentes da dose de treinamento
  • Como estruturar uma sessão de treinamento para senis?
  • Como controlar o volume e intensidade do treinamento quando o exercício é aplicado em grupo?
  • Como integrar o trabalho cognitivo?
  • Prescrição de treinamento baseada em evidências.


Hérnia de Disco: Um olhar Biomecânico* (Gravação da Palestra NÃO disponível)

  • Conceitos biomecânicos e a importância de sua compreensão pelo profissional de Educação Física. Como seu entendimento pode ser um diferencial em suas prescrições em portadores de hérnias discais?
  • Como a biomecânica pode potencializar a segurança resultados de seus alunos acometidos desse problema?
  • Médicos e Fisioterapeutas: Qual o papel do Profissional de Educação Física em uma interação multidisciplinar junto a esses profissionais
  • Análise das estruturas da coluna perante o exercício e possíveis desfechos em sujeitos com dores lombares oriundos da hérnia de disco.
  • Análise biomecânica dos principais exercícios. Indicações e contra-indicações dependendo de cada caso


7 Dias Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 7 Dias após a matrícula.
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João Moura
"Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física."

           

- Graduado em Educação Física Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM/1996);

- Mestre em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Cineantropometria (UFSM/1999);

- Doutor em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Avaliação e Prescrição de Exercícios (UFSM/2004);

- Docente da Universidade Regional de Blumenau (FURB);

- Autor dos livros:

        - “Guia Normativo para Confecção de Artigos de Pesquisa IPGEX” (1998); 

        - “Protocolos Antropométricos e Equações Preditivas da Composição Corporal” (2010); 

        - “Saúde em Ação” (2011); 

        - “Abordagem Metodológica da Ginástica de Academia” (2011); 

        - “Postura Corporal Humana” (2012); “Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo” (2012); 

        - “Antropometria e Composição Corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise” (2014);

        - Autor do capítulo “Antropometria para Estimativa da Massa Muscular” na obra “Biometrica” (2012); 

- Coordenador do LADEHM (Laboratório de Desempenho Humano) da FURB. 

- Personal Trainer e professor de TRP (Treinamento Resistido com Pesos - Musculação) a mais de 20 anos;

- Professor de ginástica de academia (Aeróbica, step e localizada) por mais de 10 anos.


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Conteúdo Programático

  • 1. Vídeo aula - Prescrição de Força para Hipertrofia
  • 2. Material Didático - Treinamento de Força para Hipertrofia
  • 1. Vídeo Aula - Treinamento Funcional: Prescrição Baseada em Evidência
  • 2. Material Didático - Treinamento Funcional: Prescrição baseada em evidências
  • 1. Vídeo Aula - Musculação e Emagrecimento: Prescrição de Treinamento
  • 2. Material Didático - Musculação e Emagrecimento: Prescrição do Treinamento
  • 1. Vídeo Aula Adaptações ao Treino Aeróbio - Contínuo e Intervalado
  • 1. Vídeo Aula - Exercícios Calistênicos: Fundamentos cinesiológicos
  • 2. Material Didático - Exercícios Calistênicos: Fundamentos Cinesiológicos
  • 1. Vídeo Aula - Personal Trainer e Tecnologia: Uma abordagem ao "Novo Normal"
  • 2. Material Didático - Personal Trainer e Tecnologia: Uma abordagem ao "Novo Normal"
  • 1. Vídeo Aula - Prescrição para estética feminina
  • 1. Vídeo Aula - Prescrição de Treino no Envelhecimento
  • 2. Capítulo de Livro Prof. Marzo e Artigos
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