
Biomecânica e Cinesiologia Aplicadas ao TRP
- 1132 Alunos matriculados
- 17 Horas de duração
- 34 Aulas
- 10 Módulos
- 1 Avaliação
- 3 meses de suporte
- Certificado de conclusão
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Biomecânica usa os conhecimentos da área de MECÂNICA da FÍSICA aplicados junto com Anatomia e fisiologia para o estudo do movimento humano, daí vem a expressão BIO (vida). Desta forma podemos entender que quando os conhecimentos da mecânica são aplicados ao ser humano, utilizando também conceitos de anatomia e fisiologia, construímos uma área de estudo que a Educação Física tem utilizado em grande expressão... a BIOMECÂNICA.
Neste Curso de Nível 2 a biomecânica é aplicada, isto é, os conhecimentos são aplicados a uma área específica, que neste caso é oTRP (Treinamento Resistido com Pesos – Musculação). Assim, você receberá conhecimentos e informações sobre conteúdos de Biomecânica, e também de cinesiologia, totalmente direcionados a prática do TRP.
Braços de momento da força e torque, por exemplo, são conteúdos da mecânica que neste curso serão direcionados a análise dos exercícios de TRP. Dentro deste contexto você verá que o torque muscular depende de um componente fisiológico (tensão muscular) e também pela distância perpendicular que a força que produz ou resiste ao movimento é aplicada, assim temos braços de momento de força e resistência. Mas o que isso tem haver com o treinamento? Ângulos diferentes ao longo de um Arco de Movimento (ADM) de exercício, como por exemplo flexão e extensão de joelhos, apresentam torques diferenciados em função dos diferentes braços de momento. Qual o melhor para o treinamento?
Existem alguns pontos angulares em que o torque é tão baixo (em função de braços de momento da resistência pequenos ou zero) que a eficiência do treinamento muscular neste pontos é questionável. Tais pontos de decréscimo expressivo da força nós denominamos no Treino em FOCO como Pontos de Descanso. Faremos uma análise da importância dos mesmos e quando utilizá-los ou não na prática do treinamento.
A tensão muscular, tão importante para produção do torque, depende de vários fatores, dentre eles do grau de encurtamento do sarcômero que, segundo a relação comprimento tensão, quanto mais encurtado estiver menor a capacidade do músculo de gerar tensão. Músculos biarticulares e poliarticulares, portanto, sofrem mais de insuficiência ativa muscular, esta será esclarecida e aplicada a vários exercícios do TRP.
O miofilamento muscular de Titina juntamente com outros elementos musculares por apresentarem comportamento elástico são capazes de armazenar energia potencial elástica no músculo e convertê-la em energia cinética (do movimento). Este curso irá aplicar esse conhecimento aos exercícios de TRP instrumentalizando você a entender técnicas de exercício que maximizem resultados.
O entendimento vetorial de cargas gravitacionais, da quilagem dos exercícios e musculares serão também analisados neste curso em diferentes exercícios.Porém, o aspecto deste Curso de Nível 2 de Biomecânica e Cinesiologia aplicada ao TRP que eu destaco é o posicionamento pedagógico de buscar ensinar você a entender eaplicar esses conhecimentos, sendo capaz de analisar exercícios até mesmo diferentes dos quais eu apresento no curso, isto é, vou buscar desenvolver em você a Independência Aplicativa do Conhecimento, traduzindo...vou buscar ensiná-lo a pescar além de dar-lhe o peixe pronto!
Em linhas gerais e de forma rápida é sobre esses aspectos que traremos no curso com base teórica e também prática através de vários vídeos práticos. Assim, lhe aguardo lá dentro na sala de aula.
Prof. Dr. João Moura.
Você poderá participar desse curso até 1 ano após a matrícula.
O Curso online de Biomecânica e Cinesiologia Aplicadas ao TRP se destina à todos praticantes, Profissionais e Acadêmicos de Educação Física que buscam APRENDER sobre os fundamentos básicos da Biomecânica e conseguir analisar os exercícios e as formas de manipulá-los a fim de intensificar o treino de acordo com as condições de cada cliente.
- Graduado em Educação Física Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM/1996);
- Mestre em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Cineantropometria (UFSM/1999);
- Doutor em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Avaliação e Prescrição de Exercícios (UFSM/2004);
- Docente da Universidade Regional de Blumenau (FURB);
- Autor dos livros:
- “Guia Normativo para Confecção de Artigos de Pesquisa IPGEX” (1998);
- “Protocolos Antropométricos e Equações Preditivas da Composição Corporal” (2010);
- “Saúde em Ação” (2011);
- “Abordagem Metodológica da Ginástica de Academia” (2011);
- “Postura Corporal Humana” (2012); “Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo” (2012);
- “Antropometria e Composição Corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise” (2014);
- Autor do capítulo “Antropometria para Estimativa da Massa Muscular” na obra “Biometrica” (2012);
- Coordenador do LADEHM (Laboratório de Desempenho Humano) da FURB.
- Personal Trainer e professor de TRP (Treinamento Resistido com Pesos - Musculação) a mais de 20 anos;
- Professor de ginástica de academia (Aeróbica, step e localizada) por mais de 10 anos.
Confira algumas dúvidas mais comuns sobre a emissão e validade do certificado:
- Meu certificado emitido através deste site tem validação do MEC?
Os cursos autorizados pelo MEC são de Graduação e Pós-Graduação e as Secretárias Estaduais de Edução autorizam cursos técnicos profissionalizantes e do ensino médio. Cursos online são classificados, por lei, como cursos livres de atualização ou qualificação, ou seja, não se qualifica como graduação, pós-graduação ou técnico profissionalizante.
Os Cursos Livres, passaram a integrar a Educação Profissional, como Nível Básico após a Lei nº 9.394 - Diretrizes e Bases da Educação Nacional. Essa é uma modalidade de educação não-formal com duração variável, a fim de proporcionar conhecimentos que permitam atualizar-se para o trabalho, sem exigências de escolaridade anterior.
Educação é um direito de todos e é um incentivo a sociedade, previsto por lei na Constituição Federal. É com essa base que trabalhamos, incentivando a educação. Os cursos livres e os certificados tem validade para fins curriculares e certificações de atualização ou aperfeiçoamento, não sendo válido como técnico, graduação ou pós-graduação. Os certificados emitidos pela Escola TEF servem para horas extracurriculares na graduação e a carga horária pode ser convalidada em sua Instituição de Ensino Superior.
- Meu certificado é aceito pelo CREF?
Conforme citado acima, nossos cursos são de nível básico e livre, ou seja, servem para atualização e qualificação. O CREF é um órgão de nível superior.
(Fontes: Secretaria de Educação de São Paulo e ABED)
Conteúdo Programático
- 1. Download do Material Didático e dos Artigos
- 1. Apresentação do Curso
- 2. Referências Bibliográficas e Artigos
- 3. Métodos Resistidos
- 1. Fisiologia Do Tecido Muscular
- 2. Relação Comprimento Tensão
- 1. Insuficiência Ativa e Passiva
- 2. Insuficiência Ativa no Banco Scott
- 3. Insuficiência Ativa na Flexão de Joelhos
- 1. Energia Elástica
- 2. Energia Elástica no Stiff
- 3. Energia Elástica Banco Scott
- 4. Energia Elástica no Agachamento
- 5. Energia Elástica no Supino
- 6. Energia Elástica Tríceps Testa
- 1. Vetorização na Análise da Tração Muscular
- 1. Braços de Alavanca e Torque em Bioalavancas
- 2. Cálculos de Torque
- 3. Análise de Torque
- 4. Torque e Braço de Alavanca - Exemplo Prático
- 5. Análise de Torque na Elevação Lateral
- 6. Aumento de Torque no Stiff
- 1. Pontos de Descanso nos Exercícios de TRP
- 2. Pontos de Descanso no Banco Scott
- 3. Pontos de Descanso no Supino Reto
- 4. Pontos de Descanso no Agachamento
- 5. Pontos de Descanso no Tríceps Testa
- 6. Pontos de Descanso Rosca Direta
- 1. Análise Biomecânica - Mesa Flexora
- 2. Análise Biomecânica - Elevação Lateral
- 3. Análise Biomecânica - Leg Press 45º
- 4. Análise Biomecânica - Agachamento
- 5. Análise Biomecânica - Rosca Direta
- 1. Chat - Dúvidas dos Cursistas Respondidas pelo Professor João Moura
- Biomecânica e Cinesiologia Aplicadas ao TRP
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