Biomecânica usa os conhecimentos da área de MECÂNICA da FÍSICA aplicados junto com Anatomia e fisiologia para o estudo do movimento humano, daí vem a expressão BIO (vida). Desta forma podemos entender que quando os conhecimentos da mecânica são aplicados ao ser humano, utilizando também conceitos de anatomia e fisiologia, construímos uma área de estudo que a Educação Física tem utilizado em grande expressão... a BIOMECÂNICA.

Neste Curso de Nível 2 a biomecânica é aplicada, isto é, os conhecimentos são aplicados a uma área específica, que neste caso é oTRP (Treinamento Resistido com Pesos – Musculação). Assim, você receberá conhecimentos e informações sobre conteúdos de Biomecânica, e também de cinesiologia, totalmente direcionados a prática do TRP.

Braços de momento da força e torque, por exemplo, são conteúdos da mecânica que neste curso serão direcionados a análise dos exercícios de TRP. Dentro deste contexto você verá que o torque muscular depende de um componente fisiológico (tensão muscular) e também pela distância perpendicular que a força que produz ou resiste ao movimento é aplicada, assim temos braços de momento de força e resistência. Mas o que isso tem haver com o treinamento? Ângulos diferentes ao longo de um Arco de Movimento (ADM) de exercício, como por exemplo flexão e extensão de joelhos, apresentam torques diferenciados em função dos diferentes braços de momento. Qual o melhor para o treinamento?

Existem alguns pontos angulares em que o torque é tão baixo (em função de braços de momento da resistência pequenos ou zero) que a eficiência do treinamento muscular neste pontos é questionável. Tais pontos de decréscimo expressivo da força nós denominamos no Treino em FOCO como Pontos de Descanso. Faremos uma análise da importância dos mesmos e quando utilizá-los ou não na prática do treinamento.

A tensão muscular, tão importante para produção do torque, depende de vários fatores, dentre eles do grau de encurtamento do sarcômero que, segundo a relação comprimento tensão, quanto mais encurtado estiver menor a capacidade do músculo de gerar tensão. Músculos biarticulares e poliarticulares, portanto, sofrem mais de insuficiência ativa muscular, esta será esclarecida e aplicada a vários exercícios do TRP.

O miofilamento muscular de Titina juntamente com outros elementos musculares por apresentarem comportamento elástico são capazes de armazenar energia potencial elástica no músculo e convertê-la em energia cinética (do movimento). Este curso irá aplicar esse conhecimento aos exercícios de TRP instrumentalizando você a entender técnicas de exercício que maximizem resultados.

O entendimento vetorial de cargas gravitacionais, da quilagem dos exercícios e musculares serão também analisados neste curso em diferentes exercícios.Porém, o aspecto deste Curso de Nível 2 de Biomecânica e Cinesiologia aplicada ao TRP que eu destaco é o posicionamento pedagógico de buscar ensinar você a entender eaplicar esses conhecimentos, sendo capaz de analisar exercícios até mesmo diferentes dos quais eu apresento no curso, isto é, vou buscar desenvolver em você a Independência Aplicativa do Conhecimento, traduzindo...vou buscar ensiná-lo a pescar além de dar-lhe o peixe pronto!

Em linhas gerais e de forma rápida é sobre esses aspectos que traremos no curso com base teórica e também prática através de vários vídeos práticos. Assim, lhe aguardo lá dentro na sala de aula.

Prof. Dr. João Moura.