Anatomia e Cinesiologia - Parede Abdominal

Anatomia e Cinesiologia - Parede Abdominal

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  • 183 Alunos matriculados
  • 03 Horas de duração
  • 19 Aulas
  • 4 Módulos
  • Certificado de conclusão
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Vanessa
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João Moura
"Professor João Moura nasceu em Cruz Alta (RS) em 1971. Em 1992 ingressou na UFSM (Universidade Federal de Santa Maria) para seus estudos no Curso de Ed. Física."

           

- Graduado em Educação Física Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM/1996);

- Mestre em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Cineantropometria (UFSM/1999);

- Doutor em Ciência do Movimento Humano – área de concentração Avaliação e Prescrição de Exercícios (UFSM/2004);

- Docente da Universidade Regional de Blumenau (FURB);

- Autor dos livros:

        - “Guia Normativo para Confecção de Artigos de Pesquisa IPGEX” (1998); 

        - “Protocolos Antropométricos e Equações Preditivas da Composição Corporal” (2010); 

        - “Saúde em Ação” (2011); 

        - “Abordagem Metodológica da Ginástica de Academia” (2011); 

        - “Postura Corporal Humana” (2012); “Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo” (2012); 

        - “Antropometria e Composição Corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise” (2014);

        - Autor do capítulo “Antropometria para Estimativa da Massa Muscular” na obra “Biometrica” (2012); 

- Coordenador do LADEHM (Laboratório de Desempenho Humano) da FURB. 

- Personal Trainer e professor de TRP (Treinamento Resistido com Pesos - Musculação) a mais de 20 anos;

- Professor de ginástica de academia (Aeróbica, step e localizada) por mais de 10 anos.


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Conteúdo Programático

  • 1. Bases de Cinesiologia - Músculos da Parede Abdominal
  • 2. Guia de Estudo - Cinesiologia Aplicada - Peitoral Maior
  • 1. Base de Anatomia - Reto Abdominal
  • 2. Base de Anatomia - Oblíquos
  • 3. Base de Anatomia - Transverso do Abdome
  • 4. Anatomia Palpatória e análise cinesiológica do Reto Abdominal
  • 5. Movimentos do reto abdominal com elástico
  • 6. Anatomia Palpatória - Oblíquos
  • 7. Movimentos dos Oblíquos com elástico
  • 1. Reto Abdominal - Exercícios de TRP - Flexão da Coluna Sentado
  • 2. Reto Abdominal - Exercícios de TRP - Flexão da Coluna em pé
  • 3. Oblíquos - Exercícios de TRP - Inclinação lateral com Halter
  • 4. Oblíquos - Exercícios de TRP - Inclinação lateral na Polia
  • 5. Oblíquos - Exercícios de TRP - Inclinação lateral no Solo
  • 6. Oblíquos - Exercícios de TRP - Rotação na Polia
  • 1. Reto Abdominal - Alongamentos
  • 2. Oblíquos - Alongamentos
  • 3. Reto Abdominal - Treinamento Resistido Manual
  • 4. Oblíquos - Treinamento Resistido Manual
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